건강한 잼 썸네일형 리스트형 당뇨 환자도 먹을 수 있는 초간단 사과잼 레시피 당뇨 환자도 먹을 수 있는 초간단 사과잼 레시피재료사과: 2~3개 (약 400g, 단맛이 적당한 품종 추천)에리스리톨 또는 스테비아: 2~3큰술 (기호에 따라 조절)레몬즙: 1큰술물: 50ml시나몬 가루 (선택): 약간만드는 방법사과 손질하기사과 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 작게 깍둑썰기합니다.재료 넣고 끓이기냄비에 썰어놓은 사과, 물, 에리스리톨(또는 스테비아), 레몬즙을 넣습니다.약한 불에서 천천히 끓이면서 사과가 부드러워질 때까지 익힙니다.사과 으깨기사과가 완전히 익어 물렁해지면 포크나 나무주걱으로 사과를 으깨줍니다. (덩어리가 있는 잼을 좋아하면 적당히 으깨세요.)잼 농도 맞추기원하는 농도가 될 때까지 약한 불로 계속 끓이세요. 잼이 너무 뻑뻑해지면 물을 조금 추가해 농도를 조절합니다.시나몬 추.. 더보기 이전 1 다음