오버나이트오트밀 썸네일형 리스트형 오트밀 오버나이트란? 건강한 한 끼, 일주일 레시피 & 보관법 오트밀 오버나이트란?오트밀 오버나이트(Overnight Oats)는 귀리를 물, 우유 또는 식물성 음료에 불려 냉장고에서 하룻밤 동안 숙성시켜 먹는 간편하고 건강한 식사입니다. 따로 조리할 필요 없이 미리 준비해 두면 아침에 바로 먹을 수 있어 바쁜 현대인들에게 인기 있는 건강식입니다.퀵 오트밀 vs 일반 오트밀 차이오트밀에는 여러 종류가 있지만, 대표적으로 퀵 오트밀과 일반 오트밀(롤드 오트, 스틸컷 오트 등)로 나뉩니다.퀵 오트밀(Quick Oats): 조리 시간을 단축하기 위해 미리 잘게 가공된 형태로, 식감이 부드럽고 흡수 속도가 빠릅니다.일반 오트밀(Rolled Oats): 스틸컷 오트보다 더 가공된 형태지만 퀵 오트밀보다는 덜 부드럽고 씹는 맛이 살아 있습니다.스틸컷 오트(Steel-Cut O.. 더보기 이전 1 다음