혈액순환 썸네일형 리스트형 족저근막염 자연 치료법과 발 혈액순환에 좋은 방법 *안녕하세요! 😊 오늘은 많은 분들이 고민하는 족저근막염 자연 치료법과 발 혈액순환을 촉진하는 최고의 방법에 대해 알려드릴게요. 발 건강은 우리의 일상생활에 큰 영향을 주기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다.1. 족저근막염 자연 치료법족저근막염은 발바닥 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 자연 치료를 위해 생활 습관을 개선하고 꾸준히 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.✅ 발 스트레칭 & 마사지수건 당기기 운동: 앉아서 수건을 발가락으로 잡고 당기면 근막이 늘어나면서 통증이 완화됩니다.발바닥 마사지: 테니스공이나 마사지볼을 밟고 앞뒤로 굴려주면 근막이 부드러워집니다.종아리 스트레칭: 벽을 짚고 한쪽 발을 뒤로 뻗어 종아리를 늘려주면 발바닥 근막에 가해지는 부담이 줄어듭니다.✅ 냉찜질 & 온찜질.. 더보기 이전 1 다음