ph균형 썸네일형 리스트형 몸을 산성화시키는 음식, 건강에 미치는 영향은? 1. 산성과 알칼리성 음식, 왜 중요할까?우리 몸의 건강을 유지하기 위해서는 산성과 알칼리성의 균형이 중요합니다. 일반적으로 혈액의 pH는 약 7.35~7.45 사이로 유지되는데, 지나치게 산성화되면 면역력이 약해지고 피로감이 증가할 수 있습니다. 그렇다면 몸을 산성화시키는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?2. 몸을 산성화시키는 과일과 채소일반적으로 채소와 과일은 알칼리성을 띠지만, 일부는 산성화 작용을 합니다. 대표적인 음식은 다음과 같습니다.🍊 산성화되는 과일감귤류 (오렌지, 레몬, 라임, 자몽)파인애플크랜베리자두블루베리석류#신맛이 나지만 알칼리성으로 변하는 과일:라임자몽오렌지레몬이 과일들은 신맛이 강하지만 체내에서 알칼리성으로 작용해 몸의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.즉, 맛이 신 과일이.. 더보기 이전 1 다음